February 8, 2019

いやー!

このところ寒暖差が激しいですね

「春本番→真冬→春本番→真冬」を行ったり来たりで、体もついていくのが大変ですよね。

こうゆう時は疲れやだるさ、肩こりなどが出やすくなるですって(昨日のテレビ情報)

自律神経のバランスも乱れがちですし、寒いと体も硬くなるのでね。

軽くストレッチしたり、ゆっくりと深い呼吸を何度かするのもオススメです。

呼吸する際は、吐く息で、体の中の黒いもやもやしたものを出して、綺麗なキラキラとしてものが入っていく感じを頭に浮かべるといいですよ。

その際、体はリラックスしながら背筋は伸ばして。

深呼吸は、自律神経のバランスを整えることにも有効なのでね。

ヒーラーさんは、深呼吸とともに自己ヒーリングもちろんオススメです。

この時期のオススメはお尻や腰ですね。

あとは、足が冷える方は足首ヒーリング気持ちええですよ♪

足首は、ストレッチしたりぐるぐる回すのもよし!

こうゆう時期こそぜひ!お体労ってあげてくださいまし。

今やることが10年後・20年後の自分を創る...

October 13, 2017

すごーく 楽しみにしていた、太極拳用のTシャツがやってきました

来月の発表用に、みんなでお揃いです。

赤!

もちろん男性も同じ色です。

髪の長い人は赤いシュシュかリボンもつけたら可愛いわね、なんて先生がおっしゃって。

男性陣もお揃いになるかも!

乞うご期待(笑)

最近、赤がキテるんですよね。

自分では絶対に選ばない色。

それがこのところ、よく手元にやってきます。

そうするとだんだん赤に愛着湧いてきて(^^;

ついに先日は、アウトレットで赤いスカートをゲット。

ついでに、赤に近いオレンジのワンピースまでも・・・

(さらにオレンジもう一着)

赤とオレンジ、第一・第二チャクラの色だなぁ・・・

グラウンディング半端なくできそう(^^;

地に足をつけろってことですかね。

そういえば最近また運動熱に力が入って、朝晩ハミガキの際スクワットやってます。

50回ほど。

スクワットって、グラウンディングするのにとてもいいですね。

何か、揺らがなくなるような。

自分の軸がしっかりするというか。

太極拳と共通すると...

February 10, 2017

突然ですが。

空気、乾燥してますね。

この時期、かかとのガサガサが気になりません?

以前、お風呂の後にベビーローションを塗って寝るといいよと、聞いたことがあります。

(ベビーオイルだったかな?)

70代のその方は、お医者様に、『足の裏が若いですね!』と褒められたと教えてくれました。

なるほど。

ベビーオイルはないけど、ワセリンは常備してある我が家。

皮膚科のお医者さんによると、怪我には薬塗るよりもワセリンがいいそうで。

かかとのガサガサにもイケるんじゃないかと、最近試しています。

私は数年肌断食していて、お風呂上りに化粧水やローションの代わりにワセリン使っているので、顔面塗装したあと、そのまま足にもつける感じです。

そして最近マイブームのレイキもついでに。

ワセリン塗り始めに、第一シンボルを足に向けて書いて

『つるつるなかかとになりました!ありがとうございます!』

のアファメーションを唱えて。

レイキ流すと、あたたかさの違いがわかります。

塗り終えた後も、足全体がぽかぽか♪

(これ...

September 13, 2016

ウォーキングって、グラウンディング力半端ないですね!

足には負担がかかるかもですが、足裏の薄いものの方がいいみたい。

ペッタリしたやつ。

地球からパワーもらいながら歩いていると、現実をしっかり生きる元気が湧いてきます。

第一チャクラも活性化しますね。

空を見ながら、地球を踏みしめて歩くの、楽しいですよ(^^)

普通に歩く時でも、ちょっと空を見上げたりして

『今、地球とつながってるんだな~。』

『今、宇宙とつながっているんだな~。』

と、意識して歩いてみてくださいね。

パワーもらえますよ(^^)

September 5, 2016

今週もまた、月曜日が来ましたね!

無事に迎えられた皆様 おめでとうございま〜す!

私の今週はレイキセミナーやイベントなどもあって、楽しみな週明け。

ドキドキしますけどね〜^^;

楽しみなドキドキもストレスになるんですって!

そして、ストレスがある方が認知症になりにくいとか…

人間て不思議^^;

適度なストレスもピンコロ(ピンピンコロリ)につながる!

と思えば、ストレスの元もありがたさが湧いてくる…かも……

いや、ほんと ストレス与えてくれてありがとう〜♡

と思えると気が楽になることもあるかもしれませんね^ ^

さて。

本日はストレスレスな楽しい一日でした。

お宅deバーズ。

東京のその向こうに行って参りました。

皆様も、素敵な平日をお過ごし下さいませ。

November 4, 2015

今日は祝日明けの水曜日。

 

 

少しだるい方もいらっしゃるかと思います。

 

 

たまに深呼吸したり、大きく伸びをしたり、肩を大きく回したりすると、けっこうスッキリしますよ(^ ^)

 

 

忙しいと、体は気づかぬうちに、緊張状態で呼吸が浅くなりますからね~。

 

 

眠気がとれない方は、耳を引っ張りながらゆっくり回すのも効果がありますのでお試しくださいませ。

 

 

 

 

 

さて!

 

 

今月は三連休もこれからありますからね。行楽に思いを寄せつつ乗り切るのも手かな。

 

 

探すとなにかしら、わくわくの種は落ちているはず!

 

 

わくわくはわくわくを呼びますさかい。

 

 

 

口角あげてニッとして(人が見ていないタイミングを推奨します)

 

 

午後も張り切ってまいりませう☆

 

October 16, 2015

昨日は久しぶりの太極拳でした。

 

 

先月からいつも使用していたところが改装することになったため、場所が変わりました。

 

なんと和室!

 

畳の上!

 

旅館の大広間のようなところです。

 

もちろん靴は履けず。

 

滑るので靴下も履きません。

 

それがとっても気持ちがいいんですよ♪

 

太極拳はとてもゆっくりした動きなので、足裏をしっかりつけないと安定しないんですね。

 

足裏に意識を向けるって普段あんまりないので、どうも動きがぎこちなくなりますが(^^;)

 

ついでに、何故かスピーカーからラジオ体操第一に引き続き第二まで流れてきて、微妙にテンポも狂ってしまいがちでしたが・・・

 

その分集中して行うことができました。

 

 

体を動かすって楽しい♪

 

スポーツ全般苦手な私ですが、気功や太極拳は妙にわくわくするんですよね~!

 

先生にフォーリンラブだからかもしれません♡

 

今日も先生の笑顔はとびきりだったな~。。。♡♡

 

(何度も書いていますが女性です、念のため)

 

 

相変わらずの、とびきりの笑顔で...

May 9, 2015

昨日の太極拳で先生から聞いた話です。

 

 

先生「皆さんは心臓いくつありますか?」

 

まぁ 一個ですよね。普通の人は。

 

先生「太ももを鍛えるとここも心臓になります。心臓が三つできますよ。」

 

 

え~?!

 

そうなんだ!

 

 

なんでも、太ももの筋肉って、下半身の血液を心臓まで押し上げる働きがあるんですって。

 

ですので太ももの筋肉を鍛えると、心臓の負担が減るらしいんです。

 

太ももが太いと心臓病と糖尿病のリスクも減るという研究結果が出ているそうです。

 

 

太ももの筋肉鍛えることの基本はよく歩くこと、ですよね。

 

スクワットとかもいいと思いますが、やり方間違えると逆に膝とか痛めたりするんで気をつけたいですね。

 

 

太極拳をやっていて、人間ていろんな筋肉でできているんだなぁと実感します。

 

よく動かすところと、日常ではなかなか動かさないところもありますね。

 

また、人によって体の柔らかいところも全然違います。

 

体を...

May 6, 2015

今朝、 NHKで前回の朝の連続ドラマ『マッサン』の再放送をやっていました。

 

以前見ていたときに考えたことを思い出したので少し書いてみたいと思います。

 

 

主人公夫婦の家に居候をしていた美男子英一郎くん、夫婦に子供ができ、そのお祝いに集まったご近所さんの中で男泣きをする場面がありまして。

 

それを見て、泣くことって大事だよなぁと思ったのであります。

 

 

 

 

よく思うんですけど、怒っている時って、泣きたい場合が多いんじゃないかな?

 

 

自分ももちろん、我が家の子供たちを見ても、周りで怒っている人を見てもそうじゃないかなぁと。。。

 

 

 

例えば、自分の意見を受け入れてもらえなかった時とか、冷たくあしらわれたと感じた時とか、自分の存在を否定されているように感じて悲しくなるのかもしれないですね。

 

 

あとは、とても急いでいる時など、あせっている時にパニックになっていたりとか。泣きたい気持ちになってたりしません?

 

 

いろんなことを棚上げにしている場合も多いですが(^^;

 

...

April 29, 2015

手相を見ていると、喉、気管支の弱い方多いなぁと実感します。

 

 

今の時代はそうゆう手相の人が多いと、原宿の母も言っていました。

 

 

最近、遠隔ヒーリングしていても、「のどがちょっと・・・」という方、多いです。

 

 

そこで、自称『喉痛のプロ』の私が、ちょっとばかり『喉痛』に良いネタ、お送りします

 

 

  予防編

 

 

気功の先生に教わった『風池(ふうち)』のツボ押し


 

 

後頭部の髪の生え際ちょっと凹んでるあたりが風池です。

 

 

予防だけでなく、風邪の諸症状に効きますよ(^ ^)と、気功の先生が悩殺笑顔でおっしゃっていました。

 

 

優しく、親指で数回ゆっくり押してくださいね。

 

 

  緩和編

 

 

寝るときによく乾いたタオルを巻く。

 

 

「騙されたと思ってやってみて!」

 

 

と、高校の同級生Kちゃんが教えてくれました。

 

 

これは本当におススメです。かなり楽になりますよ。温めるのがいいみたいです。

 

 

  おばあちゃんの知恵袋編

 

 

長ネギを真っ黒になるまで焼いて、手ぬぐいなどに包ん...

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